Als Apothekerin sind höchste Qualität und Transparenz, beste Inhaltsstoffe und eine wissenschaftliche Basis mein Anspruch.
Verfügbare Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt haben mich allesamt nicht überzeugt, weshalb ich die Produkte von qinao entwickelt habe.
Tatsächlich stellen sich tagtäglich unzählige Menschen diese eine Frage: Wie oft hat man Sex? Wie oft Sex pro Woche ist normal? Egal ob bei Paaren oder Singles, das Thema spielt eine zentrale Rolle, und zwar nicht nur aus purer Neugierde. Viele Menschen scheinen für sich selber eruieren zu wollen, ob ihr Sexleben „normal“ ist oder ob sie irgendwie „anders“ sind.
Wie oft haben Paare Sex?
Jedes Paar ist unterschiedlich, genauso wie es die Lebensumstände eines jeden Paares sind. Insofern liegt es nahe, dass es auf diese Frage keine eindeutige Antwort geben kann. Und das ist auch gut so. Denn hinter Sex sollte keinerlei Verpflichtung und kein fester Terminkalender stehen. Wer dennoch mehr wissen möchte, findet bei Statista nähere Informationen.
In einer Umfrage wurden 1000 in einer Beziehung lebende Menschen im Alter zwischen 25 und 36 befragt, wie oft sie pro Woche Sex haben.
- Rund 35 % davon gaben an, pro Woche mehrmals Sex zu haben und im Monat durchschnittlich auf 6 bis 10 Mal Beischlaf zu kommen.
- Bei 18 % der Männer und 17 % der Frauen sind es sogar 11 bis 15 Mal im Monat.
- Bei 12 % der Frauen und 14 % der Männer ist es sogar noch mehr.
- 1 % der Männer und 3 % der Frauen gaben sogar mehr als 30 Mal an.
Bei den Singles sieht es übrigens etwas ausgedünnter aus - hier gaben 39 % an, gar keinen Sex zu haben.
Warum man sich nicht an anderen Paaren orientieren sollte
So schön, spannend die Zahlen auch sein mögen, wie oft man Sex pro Woche hat, sollte kein Gradmesser für eine glückliche Beziehung oder gar ein glückliches Leben sein. Jeder von uns hat komplett andere Bedürfnisse und wir alle durchleben Phasen, in denen wir uns entspannt fühlen und mehr Lust auf Sex empfinden, sowie Phasen, in denen wir sehr viel weniger Bedürfnis danach haben.
Wenn wir uns an anderen orientieren, setzen wir uns nur unnötig unter Druck. Das mindert unser Lustempfinden und möglicherweise sogar die Potenz. Druck und Stress sind Lustkiller. Am Ende leidet nicht nur das Sexleben, sondern die ganze Beziehung darunter.
Tipps für mehr Sex
Trotzdem gibt es Phasen, in denen die Leidenschaft füreinander abebbt. Wenn der Alltagsstress und die alltäglichen Probleme die Überhand gewinnen, kann das Beziehungsleben ebenfalls leiden. In dem Fall können einige kleinere Tricks Abhilfe schaffen und das gemeinsame Liebesleben wieder in Schwung bringen.
1. Aus dem Alltag ausbrechen
Meist ist es ja der tagtägliche Stress, der uns im wahrsten Sinne lustlos macht. Warum also nicht einfach mal aus genau diesem Trott ausbrechen und den Partner mit etwas ganz Neuem überraschen?
- Ein spontaner Wellness-Trip übers Wochenende,
- ein kinderfreier Abend
- oder einfach mal ein Abend im Autokino,
können unseren Kopf frei machen und dafür sorgen, dass wir aus dem üblichen Gedankenkarussell gerissen werden und uns folglich gerne auf eine lustvolle Zeit einlassen.
2. Gemeinsame Entspannung
Mal ehrlich - einer von beiden Partnern klagt immer über Stress oder Termindruck. Schafft euch als Paar gemeinsame Entspannungsauszeiten. Sucht ein Zeitfenster, in dem das gut klappt und versucht, gemeinsam zu relaxen:
- bei einer Massage,
- einem guten Glas Wein,
- einer Yoga-Einheit
- oder einem gesunden Essen, vielleicht sogar mit entsprechenden luststeigernden Nahrungsergänzungsmitteln?
Schaut dazu doch einfach im Qinao-Shop vorbei! Wichtig ist, dass ihr am Ende der Aktion beide gleichwertig entspannt seid und euch gemeinsam als Paar vom Stress befreien konntet.
3. Luststeigernde Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel
Liebe geht durch den Magen. Warum lasst ihr euch nicht gemeinsam auf ein Experiment ein? Eine Woche lang den abendlichen Speiseplan mit aphrodisierenden Lebensmitteln aufpimpen - Spargel, Chili, Austern?
Dazu entsprechende Nahrungsergänzungsmittel, die eine luststeigernde Wirkung versprechen und euch zudem vom alltäglichen Stresspegel herunterholen? Betrachtet das ganze als Genuss-Challenge.
4. Offen sprechen
Oft sind es viele unausgesprochene Kleinigkeiten, die eine Beziehung belasten und die Lust schwinden lassen. Nehmt euch einmal in der Woche bewusst Zeit für ein ganz offenes Gespräch, bei dem jeder ehrlich sagen darf, was er fühlt und denkt.
5. Den Stellenwert von Sex minimieren
Beginnt damit, Sex nicht mehr die Bedeutung beizumessen, die ihr ihm bislang beigemessen habt. Häufig klappt es dann ganz automatisch wieder.
Fazit
Natürlich ist es für uns alle spannend zu wissen, wie häufig die Deutschen im Schnitt Sex haben oder wie oft Paare pro Woche Sex haben. Jedoch sollte man daraus keine Vergleiche zum persönlichen Leben ziehen und sich aufgrund solcher Informationen schon gar keinen Druck machen. Betrachtet Sex als ganz persönliche Sache, die Spaß machen sollte. Er ist keinesfalls ein Gradmesser für euer Leben. Sowohl wenig als auch viel Sex können vollkommen normal sein, solange ihr euch damit wohlfühlt.
FAQ
Wann lässt der Sexualtrieb bei Männern nach?
Der Sexualtrieb ist bei Männern mit Anfang 20 - parallel zum Testosteronspiegel - am höchsten. Ab 40 sinkt der Testosteronwert im männlichen Körper. Damit wird auch der Sexualtrieb weniger.
Wie oft Sex in der Woche um schwanger zu werden?
Würde es eine Zahl geben, wie oft man in der Woche Sex hat, um schwanger zu werden, wäre die Welt voller erfüllter Kinderwünsche. Wie schnell eine Frau schwanger wird hängt ganz davon ab, wie fruchtbar er und sie sind und auch in welcher Zyklusphase sich die Frau befindet. Nicht selten bringt bereits ein einziges Mal Sex eine Schwangerschaft mit sich.
Bleib dran und lies gleich weiter!